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25 年一项研究对比了 6 款主流消费级手表与多导睡眠监测(PSG,睡眠监测的金标准)的表现,结果显示,所有手表识别「睡着了」的敏感度普遍超过 90%,但识别「醒着」的特异度只有约 30~50%。[1]简单来说,你躺在床上没动,它就以为你睡了。社交平台截图国内的研究也得出了相似的结论。2025 年一项研究纳入了 98 名来自睡眠门诊的患者,对比某款智能手表与 PSG 金标准,结果显示,手表系统性高
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